Conocida como el “asesino silencioso”, la presión alta, o hipertensión, es una enfermedad bastante común. En las personas que tienen presión superior a la normal, la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias siempre es alta y esto hace que el corazón deba trabajar de más. En Estados Unidos, este problema afecta a casi el 40% de la población.
La Asociación Americana del Corazón divide la presión arterial en cuatro categorías generales y considera una presión arterial normal cuando es menos de 120/80 milímetros de mercurio.
Será alta si “el valor máximo se sitúa de 120 a 129 y el valor mínimo está por debajo de 80”. Dentro de este rango figuran la hipertensión de etapa 1 (130/80) y de etapa 2 (140/90). La crisis hipertensiva, que requiere de atención médica inmediata, sucede con los valores son superiores a 180/120.
La Clínica Mayo advierte que “la presión arterial alta no tratada aumenta el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otros problemas de salud graves” y por eso recomienda “controlar la presión al menos cada dos años a partir de los 18, aunque algunas personas necesitan controles con mayor frecuencia”.
En sintonía con el diagnóstico del centro de salud estadounidense, la cardióloga española Magdalena Perelló, quien acaba de publicar el libro Corazón sano: hábitos, alimentación y descanso para una vida larga y saludable, advierte: “La hipertensión no da síntomas, no te duele, no te avisa, pero por dentro ya te está haciendo daño, a tu corazón, a tus riñones y a tu cerebro”.
Perelló cuenta que muchos pacientes no toman la medicación correspondiente para tratar la hipertensión cuando están bien. Dice que es un error típico que ocasiona un deterioro progresivo de las arterias. “No esperes a encontrarte mal para cuidarte, la salud no siempre avisa”, comenta la cardióloga en una publicación de Instagram (@magdalenaperello_cardiologa). En un video de TikTok, Perelló había dicho que “el infarto, a los 50 años, empieza a los 20 años con las decisiones que tomamos entonces”.
La cardióloga había puesto el énfasis en poner remedio a un estilo de vida sedentario y a cuidarnos lo antes posible. “Haz ejercicio físico, controla el estrés, cuida lo que comes”, aconseja en el video.
Por supuesto, también hay que cumplir con el tratamiento que nuestro médico nos recomiende en cada momento, con el mayor rigor posible, en caso de que la hipertensión haya sido detectada.
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